Consultation psychologue liée à la santé
Suite à un événement de vie vous avez besoin d’aide et de soutien pour améliorer votre santé physique et/ou mentale.
Cet événement peut être de tout ordre :
- vous avez subi une opération chirurgicale
- vous souffrez d’une addiction (alcool, drogue, tabac, jeux vidéos, alimentation, etc.)
- vous avez une maladie chronique (migraine, céphalées, fibromyalgie, lombalgie, douleurs post-cancer…)
- vous avez été malade et êtes en période de rémission/guérison
- vous êtes un « aidant naturel » qui vit et agit dans l’entourage immédiat d’une personne souffrante ou en perte d’autonomie (cancer, alzheimer…)
- vous avez un handicap
Consulter un psychologue de la santé a pour but :
- l’amélioration et le maintien de sa santé, physique et mentale
- l’acceptation d’une maladie
- le changement de ses comportements pour réduire les symptômes et augmenter sa qualité de vie et bien-être
Mon rôle est de vous soutenir pour travailler les aspects psychologiques et cognitifs (motivation, stress, anxiété, dépression, etc.) qui influencent vos comportements, et par conséquence votre santé ou votre maladie.
Votre motivation sera notre point de départ à la fixation et la planification d’objectifs spécifiques.
Nous travaillerons ensemble à leur définition, leur atteinte puis leur maintien.
Je vous accompagne dans ce processus d’autorégulation : établissement d’objectifs personnels en matière de santé et d’un comportement contrôlé pour atteindre ces objectifs. Ce processus suit plusieurs phases :
- la prise de conscience des objectifs
- la fixation d’objectifs de changement, réalistes et pertinents
- la poursuite active des objectifs
- l’atteinte des objectifs, leur maintien ou le désengagement de ceux-ci.
« La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social
qui ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité. »
– Préambule à la Constitution de l’OMS, 1946 –